คุณกำลังเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงหรือเปล่า ? อย่าปล่อยให้พฤติกรรมด้านลบสร้างปัญหากับสุขภาพของคุณ ว่าแต่ .. สายไหนบ้าง .. ที่มีความเสี่ยงกับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ? ไปดูพร้อมกันเลย ! 1) สายอ้วนลงพุง การปล่อยให้น้ำหนักตัวมากจนเกินไป จะส่งผลให้หลังต้องรับน้ำหนักมาก ทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา หมอนรองกระดูกจึงมีโอกาสเสื่อมหรือแตกได้ง่ายกว่าคนที่น้ำหนักปกติ 2) สายบ้างาน การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ โดยเฉพาะคนที่นั่งหลังไม่พิงพนัก หลังงอ ก้มคอ หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ถือว่าเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 3)…
ผู้มีภาวะกระดูกพรุน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการวางแผนและให้คำปรึกษาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อหลีกเลี่ยงและป้องกันความรุนแรงอาการ รพ.ราชธานี จึงนำเคล็ดลับง่าย ๆ มาฝากผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน มีอะไรบ้าง ? ไปดูกันเลย ! 1) ระวังเรื่องการหกล้ม การล้มเพียงนิดเดียวอาจทำให้กระดูกหักได้ ผู้มีภาวะกระดูกพรุน รวมถึงผู้ดูแล จึงควรจัดของในบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและระวังเรื่องขั้นบันไดภายในบ้านด้วย 2) หมั่นไปเจอแสงแดด เพื่อช่วยให้ร่างกายเราสังเคราะห์วิตามิน D ได้จากธรรมชาติ ซึ่งช่วยให้แคลเซียมที่เราได้รับจากอาหารดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีขึ้น…
